8時間睡眠

が大事だという。

確かにそうだろう。いろんな理由をつけてくれなくても寝た方がいいなんてことはよーくわかる。

でも現実問題としてまず無理。

大体６時くらいまでには起きないとならない。

逆算して寝付くのが22:00として、布団に入るのが21:30。そうなるとゆったりした時間は21:00から。

定時ダッシュしても帰宅するのは18時すぎ。そこから食事して皿洗いして風呂入って洗濯して雑多なことこなすと大体2時間半くらいはトータルでかかる。

なんと自由時間30分ではないか。

なんで睡眠時間が必要か。健康のためだと言いつつ、次の日の社畜に備えるためと捉えてしまう。

そう考えるとなんのために生きてるんだとなってしまう。

そもそも早く寝ても途中で目が覚めるとか6時間代で目覚めちゃうのがほとんど。そのあとは寝るに寝れずで8時間なんて夢のまた夢。眠剤飲んでもこんな感じだ。

日曜の夜ですら、明日仕事行きたくないでこの時間まで起きてる。勿論生産的なことなんてできてやしない。

それに布団に入っても眠れなかったら眠くなるまで起きてましょうと言う話もある。22時ごろ寝るとほぼ間違いなく夜中に目が覚める、そして寝れない。指示通り動けば睡眠時間はせいぜい6時間だ。だからと言って次の日眠れるわけでもない。

結局、不安ばかり考える癖を先に無くさないと、睡眠時間なんて確保できないのが現実だ。

簡単に言うけどすごく難しいです。