もしこんなことが起こったらどうしようのどうしよう部分を考えておくと良いとのこと。まあそりゃそうだよね。 お化け屋敷とおんなじで何が起こるかわからないから不安になると。不安な正体をはっきりさせてそれに対する対応策を考えておけば不安が取れると。…

よく聞く話。先にネガティヴなこと書いてからよかったことを書くパターンもあり。これを寝る直前にやると良い気分で寝ることができる、とのこと。 いやー、これやってるんですけど、布団に入るとまた不安モードになることが多いんですけど。何年も続ければよ…

習慣化すると身構えてしまうと大変だからとりあえず今日だけヤる。やってみるも意外と動けてしまうもの。だから、一ヶ月続けるぞとか習慣化するぞと気構えるのではなく今日だけヤる。 仕事なんてまさにそう。毎朝行きたくない行きたくないと自宅で悶々として…

日本人の幸福度は10代が最高、あとは下がる一方で老後が絶望。アメリカ人は10代から30代にかけて下がりそこからは上がる一方。老後が一番幸福度が上がるとのこと。60代、70代の人たちがキャンピングカーで各地回ってたりするらしい。 日本人は懲役終えてから…

ここ一年くらい、休みの日でも楽しい気分にならない。休日や金曜の夜とか、1週間で一番の絶頂期って感じで夜更かししたりなんだりしてたのに今は特段テンションの変化もなし。仕事いかなくていいのは最高なんだが。 こういうと、休みの日は新しい体験をしろ…

ので、検索される方法を調べてみると、Googleコンソールで登録すればいいというのでやろうとするも訳が分からず朝から疲れ果てた。めんどいからもういいや。そのうち拾ってくれるだろう。 今日は休みです。7.5時間寝たけど眠いし、上記の作業で既に疲れ果て…