ZAIという雑誌で記事がありました。憧れますね、アーリーリタイア。では実現するにはってことでさっと読んでみて思ってことを徒然書いてみる。 ○人的資本を活かせ 安定第一の会社なんでなんのスキルも身につきません。就職したときは安定しか考えてなかった…

不安を手っ取り早くなくす一つの方法として、結構有名な心理学取り上げているYouTubeでも紹介されているこの手法。 自分はたまに聞くあるポッドキャストで自然とそれをしているようだ。 『童貞ネット』というポッドキャストをもう10年以上も聴いている。毎回…

家帰ったら早速イラつく事ばかりだったから風呂の中で早速デタッチドマインドフルネスをやってみた。 ホームに座ってると電車が来て、ドアが開くとイライラのモヤみたいなのが電車の中に入っていく。なんか吐きそうな酔っぱらいを電車の中に突っ込んで帰らせ…

思考や感情から距離を置いて何も考えずただただ観察することだそう。 例えば仕事しようとしたら急に強烈な不安感に襲われたとか、はあ疲れた仕事したくないなあとか、あとは○ラム○してきたとか。よくあることです。ほんとよくあることです。 物事に集中して…

誰も来ないブログで突然何を言い出すんだと我ながら思うのですが、 人間は自分のセルフイメージを何度も何度も繰り返してイメージすれば行動が大きく変わる、そうなので 肩書きを作ってイメージすればいいんだなと思い、 とっさに思いついたのが件名の通り。…

プチ鬱だすとか自律神経失調症ですとかの対策を見ると大体この三つをやれと言われる。科学的にも証明されているんだからと。まあ、そりゃそうなんだろうなあと思う。 だから、毎日ブロッコリー食べて、ほうれん草食べて、タンパク質取るために鶏胸肉食べて、…